Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2020
|
98,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 23,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1128 kcal
|
Grasa: 24,37g | Prot: 90,35g | Carbh: 133,13g.
Desayuno: Tia Sônia Granola, Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado, Banana Prata. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Repolho, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Tomates Cereja, Beterrabas. Cena: Aipim (Cozido), Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Melitta Café sem Açúcar , Nuts Bar Barra de Castanhas e Frutas. más...
|
|
2984 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 50 minutos. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jmichelli
|