Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2020
|
84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2072 kcal
|
Grasa: 60,44g | Prot: 144,35g | Carbh: 205,29g.
Desayuno: Махеевъ Джем Малиновый . Almuerzo: Магнит Морковь Вареная, Красная Фасоль, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Cena: Пятерочка Яблоко Сезонное , Банан, Магнит Лаваш Тонкий , Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Репа, Пятерочка Помидоры, Лук, Яйцо Куриное, Жареная Курица (Кожу не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Славянка Конфета Шоколадная. más...
|
|
3013 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 38 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Descansando - 5 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mihailsk
|