Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2013
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85,8 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1639 kcal
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Grasa: 23,22g | Prot: 159,27g | Carbh: 199,18g.
Desayuno: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Finn Crisp Сухарики Ржаные, Овсяная Каша на Молоке, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе с Сахаром. Almuerzo: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо. Cena: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Арбуз, Куриные Грудки. Pasa Bocas / Otros: Зеленый Чай, Barred Auchan Barres Aux Cereales Fruits Rouges, Weider Protein 80 Plus Протеин, Weider Weider Amino Power Liquid. más...
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2685 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Evgeny N
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