Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2020
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78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1826 kcal
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Grasa: 59,46g | Prot: 104,85g | Carbh: 235,57g.
Almuerzo: Abacaxi, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne Moída Refogada, Macarrão. Cena: Nestlé Suflair Duo, Salada Verde Mista, Carne Moída Refogada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Abacaxi. Pasa Bocas / Otros: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, DIA Pão Integral, Café, Leite (Leite Integral), Mamão Papaia, Banana Prata, Queijo Meia Cura, DIA Pão Integral, Activia Iogurte de Morango, Abacaxi. más...
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3194 kcal
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Ejercicio:
Jiu-jitsu - 1 hora, Deporte - 1 hora y 21 minutos, Descansando - 13 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de scherehrjose
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