Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2020
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90,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1507 kcal
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Grasa: 39,86g | Prot: 154,65g | Carbh: 129,94g.
Desayuno: Zwagerman Ardenner Boterhamworst, Lidl Eiwitrijk Brood, Lidl Zoetjes, Koffie met Melk. Almuerzo: Mammoth Waight Gainer, Campina Magere Melk, Milbona Magere Franse Kwark, Spaghetti. Cena: Milbona Magere Franse Kwark, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Lidl Eiwitrijk Brood. Pasa Bocas / Otros: Milbona Magere Franse Kwark, Milbona Magere Franse Kwark, Lidl Zoetjes, Koffie met Melk. más...
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2504 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 26 minutos, Descansando - 15 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de andrecoppens.original
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