|
2 недели не следила за калориями, ела и пила вдоволь (больше 2000 ккал) были дни рождения. ходила мало, тк учусь почти весь день. были кд, цикл 42 дня.
поправилась на 2 кг.
начинаю считать опять
|
74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1810 kcal
|
Grasa: 94,95g | Prot: 81,18g | Carbh: 154,99g.
Desayuno: Молком Молоко 3.2%, Ритины оладьи, Абсолют Буузы Монгольские. Almuerzo: SPAR Оладьи из Куриной Печени, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Суп Грибной. Cena: Огурец (с Кожурой), Green Ribbon Кукуруза Сладкая в Зернах, Салат Айсберг, Индилайт Бедро Индейки. Pasa Bocas / Otros: Молком Молоко 3.2%, Alpen Gold Max Fun Арахис, Разноцветное Драже, Карамель, Савушкин Продукт Творожок Вишня. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|