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16 nov. 20
Diario de Sandrawrensch, 16 nov. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2020
72,2 kg
Disminuído hasta ahora:
17,8 kg
.
Aún para ir:
2,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 noviembre 2020:
1123 kcal
Grasa: 47,99g | Prot: 47,15g | Carbh: 124,01g.
Desayuno:
Best of Both White Bread, Light Chutney, Egg (Whole) , Cappuccino.
Onces:
Coffee with Milk.
Almuerzo:
Cooked Carrots (Fat Not Added in Cooking), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots).
Antes de la Cena:
Fair Cape Caramel Dessert.
Cena:
Fish and Chips.
Pasa Bocas / Otros:
Blueberries , KOO Guava Halves in Fruit Juice, Ultra Mel Lite Vanilla Custard.
más...
500 kcal
Ejercicio:
Work - 1 hora, Apple Health - 23 horas.
más...
Perdiendo 1,7 kg a la Semana
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Comentarios
Fantastic
15 nov. 20 por el miembro:
Reene Nagessur
Thanks
16 nov. 20 por el miembro:
Sandrawrensch
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