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60 kg e taglia 42 pre figlia, dopo la mia meravigliosa figliuola non ho dormito per 4 anni e mezzo e ancora la notte è difficile. risultato: 81 kg. sarei molto disciplinata, ma quando sono stanca cedo alla cioccolata.
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1702 kcal
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Grasa: 40,77g | Prot: 95,51g | Carbh: 240,42g.
Desayuno: Bulk Powders Matcha Green Tea Powder, Fruttil Fruttosio Puro, Ecor Semi di Girasole, Semi di Lino, Finocchio, Avocado, Pere, Isola Bio Acqua di Cocco. Almuerzo: Ricotta (Latte Intero), Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Barilla Ditalini Rigati, Lenticchie. Cena: Zucchero, Tuorlo d'uovo, Sugo di Pomodoro, Lidl Rosetta, Straccetti di Manzo, Patate, Zucca. más...
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Perdiendo 36,4 kg a la Semana
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 Comentarios
capita anche a me quei giorni che dormo di meno poiché, causa lavoro(non ho figli per il momento che mi tengano sveglia😅), mi alzo magari alle 4.30 del mattino. nel pomeriggio per la stanchezza mi viene voglia di zucchero, qualsiasi tipologia va bene basta che sia un bel dolce cioccolatoso.... cerca di riprendere il ritmo del sonno gradualmente, oltre a diminuire la voglia di dolce sicuramente migliorerà anche l'umore😊
15 nov. 20 por el miembro: Tasha-89
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Proverò la ricetta dolce che mi hai suggerito!
E per il sonno... dovrebbe regolare prima il sonno la mia gnappola, se San Gennaro mi facesse la grazia....🤣🤣🤣
15 nov. 20 por el miembro: ElleALR
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ciao Ella la tua invocazione a San Gennaro mi fa capire che sei napoletana come me o su per giù. Il ritmo sonno veglia è fondamentale hai ragione, ma nel frattempo davvero inizia a provare i dolci fit e tutte le cose che possono essere un buon supporto "dolce" senza troppi danni. il resto verrà da sé e mi unisco al coro per San Gennaro 😉
15 nov. 20 por el miembro: marì82
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Come ti capisco...io ormai ci ho fatto l’abitudine, si sveglia sempre 1 volta in notte, faccio fatica a riaddormentarmi e poi alle 4.30/5.00 suona la sveglia ⏰
15 nov. 20 por el miembro: Broppy
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Broppy
La mia almeno 2 volte a notte ed io a volte non riesco più a ridormire
Marì
io romana de Roma, con marito do Torre del Greco🤣🤣🤣
16 nov. 20 por el miembro: ElleALR
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eh vedi San Gennaro cmq è di famiglia hahahah
16 nov. 20 por el miembro: marì82
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