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DayseAraujo90
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15 nov. 20
Diario de DayseAraujo90, 15 nov. 20
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A balança subiu... Nesse processo, as vezes faz parte. Pode ser retenção de líquidos, desequilíbrio na dieta... O mais importante é não desistir
107,2 kg
Disminuído hasta ahora:
2,8 kg
.
Aún para ir:
38,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 noviembre 2020:
1207 kcal
Grasa: 65,13g | Prot: 120,71g | Carbh: 27,14g.
Desayuno:
Paulista Iogurte Natural Desnatado.
Almuerzo:
Acelga, Pepino (Descascado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida).
Cena:
Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura).
Pasa Bocas / Otros:
Cacau Show Tablete de Chocolate Bendito Cacao 70%.
más...
Ganando 1,1 kg a la Semana
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Vai dar tudo certo!!😁😊👏🏻👏🏻👏🏻🎉🎉
15 nov. 20 por el miembro:
brenda.andrielly
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