Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2013
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1485 kcal
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Grasa: 50,42g | Prot: 88,83g | Carbh: 166,33g.
Desayuno: Kiwi, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Manteiga (com Sal), Pão Branco, Pão de Centeio, Leite Magro. Almuerzo: Pingo Doce Bolacha Maria, Salada mista de alface tomate e pimento sem tempero, Sopa de Legumes sem Batata, Lasanha mista. Cena: Salada de Feijão Frade e Atum. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Preto ou Doce, iogurte mimosa, tosta, Queijo Brie, Peras. más...
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2529 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Sentado - 11 horas y 45 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de clgaiao
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