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Um mês sem exercício alguns deslizes , mas essa semana comecei fazer academia .. aos poucos descendo rs
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79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1301 kcal
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Grasa: 46,26g | Prot: 83,42g | Carbh: 141,67g.
Desayuno: Cuscuz (Cozido), Mangas. Almuerzo: Batavo Iogurte Grego Original, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Legumes Cozidos. Cena: Frisco Suco de Morango , Churrasco, Banana da Terra, Mamão Papaia. Pasa Bocas / Otros: Linea Geleia de Framboesa Zero, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes). más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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