Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2020
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 25 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1357 kcal
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Grasa: 38,67g | Prot: 131,82g | Carbh: 112,97g.
Desayuno: Sambal Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Almuerzo: Daging Sapi, Sambal Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Cena: Ikan Tongkol, Ayam Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Jeruk. más...
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2557 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, HIIT - 10 minutos, Sentado - 3 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Descansando - 10 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Aie Mika
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