Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2013
|
83,0 kg
Disminuído hasta ahora: 37,2 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2410 kcal
|
Grasa: 64,14g | Prot: 179,86g | Carbh: 284,54g.
Desayuno: Bell Peppers, Spinach, Celery, Carrots, Broccoli, Milk (Nonfat), Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Almuerzo: Chocolate Cookies, Milk Chocolate, Shakes - Cappuccino Delight, Cheez-It Parmesan & Garlic, Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Cena: Shrimp Fried Rice, White Meat Chicken Egg Rolls, California Roll, Roast Beef Sandwich with Cheese. Pasa Bocas / Otros: Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick, Nectarines, Plums, Lunchables Cracker Stackers Turkey and American, Chocolate Sandwich Cookies, Biscotti Cookie (Italian Sugar Cookie). más...
|
|
2905 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Sentado - 4 horas, Conduciendo - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 10 minutos. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ViaStrong
|