Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2020
|
71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 23,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1814 kcal
|
Grasa: 64,01g | Prot: 86,64g | Carbh: 234,93g.
Desayuno: Kuru Hurma, Bal, Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kakao Tozu (Şekersiz), Sirke (Elma Şarabı). Almuerzo: Muz, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Migros Ezine Peyniri, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ispanak, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Çökelek, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu). Cena: Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Züber Glutensiz Protein Bar, Mandalina, Badem, Hardline BCAA Fusion (Yeşil Elma), Kuru İncir. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dlykrtlss22
|