Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2013
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85,8 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1851 kcal
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Grasa: 44,43g | Prot: 168,83g | Carbh: 199,12g.
Desayuno: Овсяная Каша на Молоке, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Кофе с Сахаром, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Ашан Сыр Российский. Almuerzo: Дыня, Гречка Отварная, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Капуста Тушеная, Куриные Грудки. Pasa Bocas / Otros: Weider Weider Amino Power Liquid, Weider Protein 80 Plus Протеин, Русский Размах Мороженое Стаканчик с Шоколадной Крошкой, Беляш. más...
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2550 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Evgeny N
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