Diario de kaaneryigit, 12 nov. 20

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Diyeti de sporu da boşladım baya bu ara. Bu sonuç bile iyi.

88 kg Disminuído hasta ahora: 14 kg. Aún para ir: 3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 noviembre 2020:

2532 kcal

Grasa: 102,37g | Prot: 111,43g | Carbh: 301,23g. Desayuno: Şekersiz Çay, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Tam Buğday Ekmeği, Sahanda Yumurta. Almuerzo: Muz, Doğanay Şalgam Suyu, Salçalı Makarna. Cena: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Makarna, Mücver. Pasa Bocas / Otros: Nestle Classic Antep Fıstıklı. más...

Perdiendo 0,3 kg a la Semana

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Comentarios

Bende bu hafta sadece 700 gr verebildim

22 nov. 20 por el miembro: fth61


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