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My only aim for today is to eat myself out of a calorie deficit 😬
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2438 kcal
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Grasa: 87,01g | Prot: 82,64g | Carbh: 283,74g.
Desayuno: Rhodes Strawberry Jam, Blue Ribbon Premier Brown Bread, Margarine, Peanut Butter. Almuerzo: Candied Ginger, Horseradish , Soy Sauce (Tamari) , Woolworths Sushi Selection with Fashion Sandwiches, Pick N Pay Alaska Roll Sushi , Avocado Maki, Clover Authentikos Double Cream Yoghurt with Granadilla Layer. Cena: Cheddar Cheese , Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Margarine, Bakers Salticrax, Hunter's Extreme, Hunter's Extreme. Pasa Bocas / Otros: Lindt Lindor Chocolate, Checkers Chicken and Bacon Caesar Wrap, Energade Tropical Lite, Berocca Effervescent Tablet. más...
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1984 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jon Grant
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