Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2020
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92,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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5331 kcal
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Grasa: 150,29g | Prot: 403,74g | Carbh: 563,25g.
Desayuno: Farmer's Snack Apfelringe, Leinsamen, DM Bio Weizenkleie, Kölln Haferflocken, Eiklar, Kalifornische Pflaumen, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Rosinen. Almuerzo: Ei, Eiklar, IronMaxx Imperius Crunchy Cookies & Cream, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat. Cena: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Milbona Quark Magerstufe, Kölln Haferflocken, Corny Free Schoko, Gut & Günstig Müsliriegel Nuss. Pasa Bocas / Otros: Storck Knoppers Nussriegel, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Kölln Schmelzflocken, Eiklar, Eigelb, Back Family Kokos Geraspelt, Clasen Bio Haselnuss Kerne, Puda Kalifornische Mandeln, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Milbona Quark Magerstufe. más...
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3072 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 42 minutos, Descansando - 14 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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