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Oswald 4
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12 nov. 20
Diario de Oswald 4, 12 nov. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2020
125,2 kg
Disminuído hasta ahora:
7,8 kg
.
Aún para ir:
25,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 noviembre 2020:
1303 kcal
Grasa: 57,27g | Prot: 52,66g | Carbh: 142,66g.
Desayuno:
Kaffee.
Almuerzo:
Alvito Basenbrot, Gewürzgurken, Putenschnitzel, Lidl Lachslocken Geräuchert , Bofrost Maultaschen-Gemüsepfanne.
Cena:
Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gekochtes Ei, Gewürzgurken.
Pasa Bocas / Otros:
Äpfel.
más...
3295 kcal
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 18,2 kg a la Semana
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Donnerstag's wiegen
12 nov. 20 por el miembro:
Oswald 4
Nach ca 83000 Schritten
12 nov. 20 por el miembro:
Oswald 4
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