|
Осенний жор не утихает. Обожратушки-2 тарелки супа, 100г миндаля, 10 г семечек, 300ряженки.Никакой системы. Зачем я все это ем?????
|
50 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2658 kcal
|
Grasa: 159,78g | Prot: 103,72g | Carbh: 203,12g.
Desayuno: Большая Кружка Ряженка 4%, Ritmix Миндаль Жареный, Good Food Семечки Подсолнечника. Almuerzo: Гороховый Суп. Cena: Большая Кружка Ряженка 4%. Pasa Bocas / Otros: Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, От Мартина Семечки Отборные. más...
|
|
1367 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 40 minutos. más...
|
peso estable
|