Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2020
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1222 kcal
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Grasa: 46,62g | Prot: 81,74g | Carbh: 133,96g.
Desayuno: Limão, Max Titanium L-Glutamina, Cebolas, Tomates, Jaguacy Avocado, Nutrata Premium Whey Chocolate, Banana Prata, Wickbold Pão Integral. Almuerzo: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Sanduíche de Presunto e Queijo com Manteiga e Alface. Cena: Limão, Vida Veg Queijo Veg Minas Frescal de Castanha de Caju, Tirolez Queijo tipo Cottage, Bauducco Torrada Integral. más...
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2238 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Air Climber - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gabicals
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