Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2020
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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 23,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2503 kcal
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Grasa: 167,47g | Prot: 101,03g | Carbh: 165,32g.
Desayuno: Almonds, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Brown Sugar, English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil, Brown Sugar, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Almonds. Almuerzo: Coconut Oil, Egg (Whole), English Coconut Flour, egg whole, coconut oil. Cena: Roasted Potato, Chicken Thigh Meat and Skin, Cauliflower, Broccoli, PnP Butternut. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Ice Cream, Grapefruit (Pink and Red and White), Lancewood Double Cream Yoghurt, Dry Roasted Unsalted Peanuts. más...
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2553 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 25 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Sentado - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 10 horas y 11 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 minutos. más...
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Ganando 2,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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