Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2013
|
86 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1823 kcal
|
Grasa: 55,69g | Prot: 140,79g | Carbh: 184,28g.
Desayuno: Шарлотка с Яблоками, Ашан Сыр Российский, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Кофе с Сахаром, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Cena: Вареное Яйцо, Имунеле For Men, Меридиан Морская Капуста, Куриные Грудки. Pasa Bocas / Otros: Имунеле For Men, Barred Auchan Barres Aux Cereales Fruits Rouges, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Barred Auchan Barres Aux Cereales Fruits Rouges. más...
|
|
2378 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Evgeny N
|