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joshline92
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10 nov. 20
Diario de joshline92, 10 nov. 20
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Hmmmm... I wasn’t convinced the scales were right yesterday so I’ve done my 7 day weigh in today and it’s showing 202.7kg so I am on track after all!
202,7 kg
Disminuído hasta ahora:
26,6 kg
.
Aún para ir:
75,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 noviembre 2020:
2010 kcal
Grasa: 59,93g | Prot: 50,64g | Carbh: 306,19g.
Desayuno:
White Sugar (Granulated or Lump), Kellogg's Rice Krispies with Semi-Skimmed Milk (30g).
Cena:
White Sugar (Granulated or Lump), Kellogg's Rice Krispies with Semi-Skimmed Milk (30g), Soft White Roll, Anchor Butter.
Pasa Bocas / Otros:
Asda Chocolate Malted Milk Biscuits, Ribena No Added Sugar Blackcurrant Juice.
más...
4952 kcal
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 8 minutos, Descansando - 12 horas y 52 minutos, Durmiendo - 11 horas.
más...
Perdiendo 7 kg a la Semana
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Comentarios
That’s great! Well done 😊
10 nov. 20 por el miembro:
Nutricali
Well done 👏👏
11 nov. 20 por el miembro:
AVirco
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