Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2020
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1438 kcal
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Grasa: 36,54g | Prot: 99,71g | Carbh: 183,52g.
Desayuno: Jagung Rebus, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Almuerzo: Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Asem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Nasi Putih, Saori Saus Tiram, Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kecambah. Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . más...
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2101 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Dinda fery
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