Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2020
|
61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1597 kcal
|
Grasa: 54,96g | Prot: 77,85g | Carbh: 178,87g.
Desayuno: Белый Город Молоко 2,5%, Самбери Финики, Jarrow Formulas Coconut Oil, Арахисовая Паста, Геркулесовая Каша на Воде. Almuerzo: Макфа Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), SPAR Говядина Отварная. Cena: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Помидоры, Омлет Мой. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Шарлиз Пастила, Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг». más...
|
|
2251 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 12 minutos, Caminadora (Cinta) - 18 minutos, Circuito de Entrenamiento - 35 minutos, Abdominales - 5 minutos, Google Fit - 22 horas y 50 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Innchantik
|