Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2020
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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961 kcal
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Grasa: 25,82g | Prot: 54,82g | Carbh: 139,88g.
Desayuno: Le-Fit Mantequilla de Maní , la Serenísima Leche Arroz, Playadito Yerba Mate, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Frutillas, Chia, Avena, Arándanos. Almuerzo: Patata Asada, Zapallitos, Not Co Not Mayo, Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Remolacha, Brócoli. Cena: Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chauchas, Remolacha, Brotes de Alfalfa. Pasa Bocas / Otros: Durazno, Naranjas. más...
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2575 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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