Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2020
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65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 20,3 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1362 kcal
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Grasa: 55,87g | Prot: 79,91g | Carbh: 127,60g.
Desayuno: lait matin léger sans lactose, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Dutch Emmentaler Cheese, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Almuerzo: Céréal Bio Haricots Rouges Blé & Soja Façon Chili, La Vie Claire Pâtes Complètes, Epinards à la Crème, Laitue, sojasun, perles de konjac, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), Olive Oil, tomate. Cena: Bridélice Sauce Béchamel, Monoprix Œuf Poché au Jambon, Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, Olive Oil, Blanc d'Oeuf. Pasa Bocas / Otros: Framboises Congelées Non Sucrées, Gayelord Hauser Perles De Konjac, Sojasun Yaourt Nature, Activia Yaourt Nature. más...
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2527 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Elíptica - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de josianelefevre
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