|
akhirnya turun setelah 2 minggu diangka itu 👍 #slowbutsure harus yakin & semangat 👍
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 18,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1664 kcal
|
Grasa: 72,47g | Prot: 61,02g | Carbh: 213,91g.
Desayuno: Tempe Goreng Tepung, Telur Rebus, Urap, Jeruk Nipis, Jahe, Kunyit, Sereh, Ubi Ungu Rebus. Almuerzo: Jagung Manis Kuning, Bakmi GM Bakso, Tahu, Telur, Kangkung. Cena: Pecel, Pangsit Polos, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih. Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Beras, Yakult Yakult, Kerupuk Asin, Kartika Sari Pisang Bolen, Donat Dilapisi Gula. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de cerian sinta irmaya
|