Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2020
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100,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 37,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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937 kcal
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Grasa: 6,75g | Prot: 58,20g | Carbh: 161,89g.
Almuerzo: Kero Coco Água de Coco (200ml), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Feijão Preto Cozido. Cena: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). más...
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3500 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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