|
1o platô
Mantendo dieta 100%, zero álcool, LowCarb
Iniciarei JI pra quebra de platô
Cortarei: Whey, lácteos e diminuirei refri zero
|
113,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 24,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
563 kcal
|
Grasa: 20,76g | Prot: 75,67g | Carbh: 13,01g.
Almuerzo: Monster Energy Dragon Ice Tea. Cena: Sashimi de Salmão. Pasa Bocas / Otros: Monster Energy Ultra Paradise. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|