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Quase desistindo disso tudo😔😔😔
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90,2 kg
Disminuído hasta ahora: 20,9 kg.
Aún para ir: 20,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1412 kcal
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Grasa: 110,75g | Prot: 60,57g | Carbh: 45,35g.
Desayuno: Ovo Cozido, Café, Sadia Patê de Frango. Almuerzo: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Perdigão Linguiça Mista Churrasco. Cena: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Abacaxi, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café. más...
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3618 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 6 minutos, Sentadillas - 30 minutos, Tabata - 1 hora, Descansando - 13 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de susulima
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