Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2013
|
83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 36,3 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1930 kcal
|
Grasa: 65,70g | Prot: 162,15g | Carbh: 157,33g.
Desayuno: Turkey Bacon, Egg Beaters - Original, Cooked Egg White. Almuerzo: Shakes - Cappuccino Delight, Cooked Egg White, Crackers, Chocolate Sandwich Cookies, Potsticker. Cena: Bell Peppers, Spinach, Celery, Carrots, Broccoli, Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Pasa Bocas / Otros: BIG Star Vanilla Bar, Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Whole Wheat Bread, Cheese Burger, Deli Thin Honey Turkey Lunch Meat, Light Mayonnaise, Whole Wheat Bread, Beef Taco with Cheese, Tomato and Taco Sauce. más...
|
|
3294 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Sentado - 4 horas, Compras - 2 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Durmiendo - 5 horas y 40 minutos, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos. más...
|
Ganando 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ViaStrong
|