Diario de 21em, 09 nov. 20

Bei mir ist wie immer sehr viel los und zwar hauptsächlich negativ. Ich bin unglücklich mit der Zunahme. In 2,5 Stunden steht meine Op an und es ist jz schon klar, dass mindestens eine zweite, evtl sogar noch eine dritte gemacht werden muss, um alles wieder in Ordnung zu bringen. Da ich ja wusste, dass ich die nächsten Tage so gut wie nichts essen darf, habe ich in den letzten Tagen auch noch mal geschlemmt, wodurch ich mir immerhin einen Teil der Zunahme gut erklären kann. Außerdem habe ich mein anderes Ziel (noch einmal vor der Op eine große Runde laufen) erreicht und bin gestern über 12km in ca 74 Minuten gelaufen :)

63,5 kg Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.    Aún para ir: 5,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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100 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...