Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2020
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1489 kcal
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Grasa: 56,49g | Prot: 38,56g | Carbh: 217,55g.
Almuerzo: Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pisang, Mangga. Cena: ABC Kecap Manis, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Tango Wafer Chocolate, Good Day Mocacinno, Garuda Pilus Sapi Panggang , Jus Alpukat. más...
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2299 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 15 minutos, Tabata - 29 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 43 minutos, Cocinar - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 33 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de permata ayu
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