|
ну вот, аппетит вернулся, а вот силы ещё запаздывают.... Одышка и слабость даже при выполнении бытовых нагрузок..😳 Но, пора в строй, расслабляться некогда- впереди новый год!!☃️
|
115 kg
Disminuído hasta ahora: 21,9 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2154 kcal
|
Grasa: 81,16g | Prot: 74,14g | Carbh: 255,15g.
Desayuno: Магнит Хурма, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Green Ray Опята Маринованные, Майонез, Морковь, Картофель Отварной. Cena: Бананы, Ветчина, Лакт Йогурт Манго Чиа 8,4%, Радость Сладкоежки Печенье Затяжное "Сладкоежка". Pasa Bocas / Otros: Сыр Косичка, Обычное Пиво. más...
|
Ganando 1,9 kg a la Semana
|