Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2020
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1320 kcal
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Grasa: 45,54g | Prot: 89,15g | Carbh: 139,88g.
Desayuno: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kraft Singles Reguler, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Gandum. Almuerzo: Superindo Telur Omega Telur Omega Superindo, Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Soto Daging, Sambal Goreng, Nasi Putih, Emping Melinjo. Cena: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: My Roti Roti Isi Keju, Green Tea, Kalbe Slim & Fit Cookies. más...
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2230 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de novit1401
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