体脂肪率19.6 筋肉量31.80
|
41,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1384 kcal
|
Grasa: 38,97g | Prot: 104,31g | Carbh: 172,76g.
Desayuno: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン Impact Whey Protein, めかぶタレ付, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4(たれ辛子付), 釜揚げしらす, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Almuerzo: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4(たれ辛子付), アスパラガス(未加工、冷凍), ニンジン, ピーマン, レタス, ローストポーク, ダイシモチ(もち麦), 米. Cena: メゾンカイザー バゲットモンジュ, ナス, 調理したアスパラガス(生の状態から調理), 和牛ヒレ. Pasa Bocas / Otros: パウンドケーキ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, サラヤ ラカントS, グリコ SUNAO 宇治抹茶. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|