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👊🏽👊🏽👊🏽
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1262 kcal
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Grasa: 52,91g | Prot: 114,41g | Carbh: 85,24g.
Almuerzo: Alface de Folha Verde, Pepino Japonês, Tomates, Cenouras, Beterrabas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Glória Leite em Pó Desnatado, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Ovo Mexido, Uvas-Passas, Ameixa Seca, Mamão Papaia. más...
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2609 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 45 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jessyblack29
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