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media settimanale...già sapevo
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59,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2461 kcal
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Grasa: 121,71g | Prot: 93,46g | Carbh: 243,51g.
Desayuno: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Decathlon Burro d'arachide. Almuerzo: Rana Cappelletti Prosciutto Crudo, Amadori Hamburger con Verdure, Quinoa e Filetti di Pollo, Germogli di Bambù, Olio Extra Vergine di Oliva, Banana, Fiorentini Gallette ai 5 Cereali. Cena: El Sabor Nacho Chips, Birra Normale, Midelizia Arista di Maiale , Il Mediterraneo a Tavola Contorno Ghiotto , Salame, Esselunga Soppressata di Calabria, Castagnaccio, Olio Extra Vergine di Oliva. Pasa Bocas / Otros: Latte di Mandorle Dolcificato, Fiocchi d'Avena. más...
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1827 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de manux6.QB
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