Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2020
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1691 kcal
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Grasa: 65,49g | Prot: 57,97g | Carbh: 218,12g.
Desayuno: Олейна Подсолнечное Масло , Салат Овощной, Картофель Отварной, Капитан Сельдь А-Ля Лосось, Конфета, Кофе с Молоком, Сосиски Венские. Almuerzo: Кофе с Молоком, Увелка Хлопья Рисовые, Сосиски Венские. Cena: Сыр Адыгейский, Куриные Сердечки в Сметане, Картофель Отварной. Pasa Bocas / Otros: Drive Энергетик, Олейна Подсолнечное Масло , Сахарный Песок, Увелка Хлопья Рисовые. más...
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2185 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elena!!!))
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