体脂肪率20.9 筋肉量31.35
|
41,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1131 kcal
|
Grasa: 21,81g | Prot: 95,36g | Carbh: 162,23g.
Desayuno: 生卵, きゅうり, 博多屋 甘口たらこ, 明治 タンパクト, ポンパドール ドゥリーブル1/2. Almuerzo: 明治 タンパクト, 醤油, よつ葉 発酵バター, 帆立貝柱, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), パウンドケーキ. Cena: ローストポーク, ニンジン, エキストラバージンオリーブオイル, ジャガイモ(皮なし、塩なし、茹でる), ピーマン, アスパラガス(未加工、冷凍), レタス. Pasa Bocas / Otros: グリコ SUNAO マカダミア&アーモンド. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|