|
tgl 2nov 2020
bb : 54.75kg
nilai tubuh:86
kadar protein : 15.5%
lemak tubuh: 32.7%
masa otot: 34.70%
imt : 22.4
kadar air:47.9%
bmr : 1157
lemak visceral :4
kepadatan tulang:2.00kg
usia tubuh 34
bb ideal 51.6kg
seimbang
|
54,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1243 kcal
|
Grasa: 50,21g | Prot: 68,08g | Carbh: 127,08g.
Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Dimsum, Ceker, Bakso Aci. Cena: Jengkol, Kelapa Kering, Nasi Putih, Nasi Kuning, Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Goreng, Telur Rebus, Ceker, Bakso Aci, Tahu Bakso. Pasa Bocas / Otros: Putih Telur Matang, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). más...
|
peso estable
|