Diario de Riaan.van.niekerk, 07 nov. 20

Questioning the accuracy of my scale......High carb day with a cheat meal, can't wait
93,2 kg Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 07 noviembre 2020:
797 kcal Grasa: 22,00g | Prot: 64,57g | Carbh: 84,71g.   Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Egg White, Egg (Whole), Jungle Oats, Woolworths Raw Honey. Pasa Bocas / Otros: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Yum Yum No Sugar Peanut Butter. más...
3086 kcal Ejercicio: Durmiendo - 6 horas y 20 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Pesas - 1 hora y 10 minutos. más...
Perdiendo 9,8 kg a la Semana

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