Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2020
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53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1479 kcal
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Grasa: 52,21g | Prot: 77,47g | Carbh: 182,72g.
Desayuno: Madu, Indoprima Skim Milk Powder, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Indomart Kripik Singkong Pedas, Bango Bumbu Nasi Goreng Kambing, Tomat Merah, Kubis, Selada, Daging Sapi, Nasi Putih. Cena: Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Bawang Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Kubis, Cabai Merah atau Rawit, Indomaret Jamur Kuping, Bawang Putih, Telur, Bihun (Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Kacang Kedelai, Yakult Yakult, Bengkoang. más...
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1477 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mvalentine47
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