Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2020
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 17,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2521 kcal
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Grasa: 111,72g | Prot: 82,80g | Carbh: 296,98g.
Desayuno: Schär Körnerbrötchen, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Tomaten, Salami, Lidl Salatherzen, Ja! Mozzarella, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gekochtes Ei, Honig, Penny Markt Sauerkirsche Konfitüre Extra, Rama Rama, Weizenbrötchen, Dattel. Cena: Subway Chipotle Southwest Soße, Subway Italian BMT, Subway Frischkäse, Ofterdinger Pellkartoffelsalat mit Ei & Gurke, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, REWE Kräuterquark 2,4%, Möhren, Salatgurke, Spaghetti Bolognese. Pasa Bocas / Otros: Schokoladencroissant, Subway Chocolate Chip Cookie, Ritter Sport Ganze Mandel, Bananenmuffins mit Äpfeln und Zimt. más...
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2577 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 13 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansando - 12 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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