|
Незаметно для себя подняла среднесуточную калорийность до 1200, вес пока не меняется. Буду наблюдать, возможно, еще сотню получится накинуть))
|
48,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1037 kcal
|
Grasa: 57,70g | Prot: 35,98g | Carbh: 108,39g.
Desayuno: Лук, Олейна Подсолнечное Масло , Капуста, Кабачок, Тыква, Гречка Отварная. Almuerzo: Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Лук, Капуста, Кабачок, Тыква. Cena: Льняное Масло, Кинза, Огурец (без Кожуры), Печень Говяжья Жареная. Pasa Bocas / Otros: Зеленое Яблоко, Молком Ряженка 3.2%. más...
|
|
1638 kcal
|
Ejercicio:
Ballet - 45 minutos, Estiramiento (Yoga) - 2 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 55 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|