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🙍
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52,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1525 kcal
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Grasa: 65,66g | Prot: 86,34g | Carbh: 149,57g.
Desayuno: Tulum Peyniri, Uno Çavdarlı Ekmek, Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Hindistan Cevizi Yağı, Tarçın, Pekmez, Kızarmış Yumurta, Tavuk (Derisi Yenmeden). Almuerzo: Lahana Sarması. Cena: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Arabaşı, Lahana Sarması. Pasa Bocas / Otros: Ekmecik Yufka Ekmeği, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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1646 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lilith:)
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