Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2020
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68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1780 kcal
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Grasa: 67,49g | Prot: 126,84g | Carbh: 169,59g.
Almuerzo: Limão, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão Integral, Ovo Cozido, Banana Prata, Max Titanium L-Glutamina, Nutrata Premium Whey. Cena: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Brasil Frutt Blueberry, Brasil Frutt Cranberry, WS Naturais Granola, Iogurte Natural (Leite Integral). Pasa Bocas / Otros: Goiaba, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Linguado no Forno ou Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). más...
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2357 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Air Climber - 40 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Tenho um e-book pra ajudar no seu processo de emagrecimento, ele é gratuito 🥰
O link está na bio do meu Instagram
@ncarolspinucci
Espero que ajude 🙏🏻
06 nov. 20 por el miembro: lowcarbnutri
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Peso Histórico de Gabicals
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