Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2020
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94,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2461 kcal
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Grasa: 106,46g | Prot: 216,82g | Carbh: 173,67g.
Desayuno: USN Blue Lab Whey Bar-One, Kellogg's All Bran Flakes, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Woolworths Raw Honey. Almuerzo: Cucumber (with Peel), Woolworths Chicken Breast Fillets, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. Cena: Crede Flax Seed Oil, Blueberries, Jungle Oats, USN Casein Protein, Woolworths Seasoned Rump Steak, Baked Potato (Peel Eaten), Cooked Broccoli (from Fresh). Pasa Bocas / Otros: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Avocados. más...
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3132 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas y 20 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Pesas - 1 hora y 10 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Riaan.van.niekerk
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